コロナ第11波？？

新型コロナウイルスについて札幌市内において、コロナ感染者が増えてきている状況がみられています第１１波とも言われています ①外出後の手洗いとうがい ②室内の換気 ③その場に応じたマスクの着用上記の対応で […]

薬アプリ

以前ダイソーの薬ケースを紹介しましたが、今回は便利な薬管理アプリを見つけたので紹介したいと思います。アプリ名：「お薬記録＆アラーム」内服している薬を登録して、お薬を飲む時間にアラームを鳴らしたり、飲んだらチェックをつ […]

熱中症について暑い日々が続いています体調崩されていませんか？？〇熱中症とは、体内に熱がこもってしまう症状です症状として、軽症：めまい・だるさ・気持ち悪さ中等症：吐き気重症：意識障 […]

日光について太陽の光を浴びることで生成されるメラトニンとビタミンDは、肌の細胞を美しく保つ働きがあるので、美肌にも効果的です。メラトニンは肌へのダメージを修復してくれます。また、抗酸化作用があり、肌細胞の老化を防 […]

利用者さん達で「外に出る気力がない」「部屋に閉じこもっている」などの声がよく聞かれます。自宅に引きこもりがちで、歩いていないと体力や足の筋力の低下につながります。そこで今回は理学療法士の方から教えても […]

睡眠の質向上睡眠の質は、生活習慣を変えることや気持ちを吐き出していくことで高められます現代は、昔と比べて睡眠時間が短くなっている傾向にあります。睡眠不足は注意力や活力を低下させたり、生活習慣病のリス […]

優しさとは・・・人を憂いる・・・その人が悪い状態になることを予想し心配すること人を憂いる・・・その人に対して心中にいだくもの、悲しい思いをもつこと人を憂いると書いて「優しい」です優しい人・・・人のこ […]

訪問看護について看護師が自宅に訪問し、こころのケアと日常生活でのお困りごとの解決をさせていただきます不安なことや悩み事など、どんな事にも対応させていただきます１．健康状態のチェック２．日常生活の支援３．こころの […]

開業してもう２か月経過し、3か月目に突入しようとしています。ここまでとても早く濃い日々でした。色々大変でしたが、久しぶりに卒業した大学に行ったり、懐かしの出会いがあったりと楽しい事もありました。また新しい事をやるの […]

寝る前の行動について寝る前にパソコンやスマホを長時間見ないようにしましょう！！夜に強い光を浴びると、体内時計が遅れて本来寝たほうが良い時間に眠れなくなってしまいます。寝る1～2時間前から徐々に照明の強さを落としまし […]