食事について

今回は食事について書いていこうと思います。皆さんバランスの良い食事・規則正しい食事出来ていますか？自分は出来ているとは言い難いです。笑朝食は食べない事があるし、肉系がっつりの食事好きだし、昼は弁当買って食べる事が多 […]

不安

不安がない方は、ほとんどいないかと自分は思います例えば将来のことなどを考えたときに、何かしらの不安を抱えながら、日々を過ごしているかと思いますその中で、こころの病気を抱えた方が不安を感じているときには、一人での解決に […]

趣味に読書と書いていたら小説とか読むイメージかと思うのですが、僕が読むのは漫画です。笑小説は文字が多くて最後まで読めた事はほとんどないです・・・。でも漫画も色々な事を知る事が出来て、素晴らしい物だと思っています！！ […]

暑い日が続いています氷を入れた冷たい飲み物は、体内の温度を下げてくれます（熱中症予防）訪問看護と訪問介護を聞き間違ったり、どう違うのかはわからないことがあるかと思います訪問看護について１．血圧・体温 […]

みなさん、暑い日が続いてますが体調を崩していないでしょうか。今日は、観葉植物についてお話ししたいと思います。観葉植物は私も好きで自宅で育てています。ステーションにも植物を置いています。観葉植物の緑色は、眼への負担を […]

新型コロナウイルスについて札幌市内において、コロナ感染者が増えてきている状況がみられています第１１波とも言われています ①外出後の手洗いとうがい ②室内の換気 ③その場に応じたマスクの着用上記の対応で […]

以前ダイソーの薬ケースを紹介しましたが、今回は便利な薬管理アプリを見つけたので紹介したいと思います。アプリ名：「お薬記録＆アラーム」内服している薬を登録して、お薬を飲む時間にアラームを鳴らしたり、飲んだらチェックをつ […]

熱中症について暑い日々が続いています体調崩されていませんか？？〇熱中症とは、体内に熱がこもってしまう症状です症状として、軽症：めまい・だるさ・気持ち悪さ中等症：吐き気重症：意識障 […]

日光について太陽の光を浴びることで生成されるメラトニンとビタミンDは、肌の細胞を美しく保つ働きがあるので、美肌にも効果的です。メラトニンは肌へのダメージを修復してくれます。また、抗酸化作用があり、肌細胞の老化を防 […]

利用者さん達で「外に出る気力がない」「部屋に閉じこもっている」などの声がよく聞かれます。自宅に引きこもりがちで、歩いていないと体力や足の筋力の低下につながります。そこで今回は理学療法士の方から教えても […]